「ダイエット・運動」 一覧

子どもの夏休みももう少し。 娘が家にいるのが当たり前になりつつある日常ですが、9月からはまた以前の子どもが日中に居ない日常に戻るんですね。 今年の夏休みは特に大きな旅行は行かなかったんだけど、先日河口 ...

2学期はじまりから毎日行ってる朝ウォーク(30分程度） はじめは娘の体力の無さに愕然としたけど、最近は自分から「ママ、体が慣れたら走ろうよ！」と言ってきます^^;; 仕方ないので、「じゃあ、あの電柱の ...

週に1回通っているテニスで、コーチに予言されたんです。 「二人とも筋力がないから球を追うときにつまずきそうになったり、見てて危なっかしい。このままだともっとハードな練習になったときに怪我をするよ！」と ...

朝6時に起きてウォーキングしている我が家。3週間以上は続いていると言うのに、娘の体力の戻りが悪い。ふと、マスクってどうなんだろう？と、今まで向き合ってこなかったことに真剣に考えてみました。 その結果、 ...

土日や雨の日以外、ほぼ毎日6時に起きて娘とウォーキングしてます。 夕方習い事があったりして、お勉強時間が取りづらい中、貴重な朝勉時間にウォーキングってどうなの？と考えなくも無かったけど、結果良かったん ...

1日1回はエアロバイクで運動してる今日この頃。面倒くさいという気が起きないのは、エアロバイクをやりながらテレビが見れるから♪ こんな感じで毎日予約録画している「WBS」や、「カンブリア宮殿」、「ガイア ...

エアロバイク買っちゃいましたよ！！！ 私の場合、「コロナ禍で引きこもり運動不足」というより寒さ暑さに弱いので、ウォーキングが出来ないシーズンの運動用に！と思って買ったんだけど、これがもの凄く快適で毎日 ...

またまた先週サボってしまいました^^;; 先週はウォーキングも出来てたんだけど、今週はダメです。週末はキャンプで暴飲暴食。平日はkaboちゃんがお熱で幼稚園をお休みしてたので歩くことも出来ず^^;; ...

娘の幼稚園が始まって、やっと時間が取れつつある今日この頃。 ただし、ちょこちょことやることがありウォーキングが1日しか出来ませんでした（涙） 来週はガッツリと歩きたいところです。 前回の体重測定はコチ ...

8月24日の報告飛ばしました^^;; まとめて報告したいと思います。体重は計り忘れたので省略^^;; 前回の体重測定はコチラ↓ 8月4周目の体重測定 体重 体脂肪率 ウエスト 下腹部 ５月18日 53 ...

恐ろしいぐらい何にも出来てない週間でした^^;; 娘の短期スイミングスクールにずっと付き添っていたので、運動も何も出来ないどころか、一週間の間、ほぼ終わってから外食ランチ、その後お友達の家か我が家に来 ...

3週間まとめての記録になっちゃいました^^;; 夏休みに入ってから娘がいるのと、風邪をひいてしまったので、なかなかパソコンに向かえない。困ったもんだわ。 前回の体重測定はコチラ↓ 8月1周目の体重測定 ...

まだまだ暑さは続きます。７月いっぱいはこの猛暑が続くみたいですね。大変だわ^^;; おかげで気軽に外を歩くことも出来ず、ちょいと面倒だけどプールウォークに変えました。 毎日プールに行くことが出来ないの ...

毎日毎日恐ろしい暑さですね！！ こんなに暑いとウォーキングも躊躇しちゃいます。先週は歩いててクラクラしてたので、昨日からはプールに変更しましたよ^^;; もっと早くプールウォークに変更しておけばよかっ ...

今週はヤバいです。リバウンドしちゃいましたよ！ と言うのも、ほぼ一週間娘が夏風邪でウォーキングが出来なかったこと。娘が風邪をひく前に飲み会、ランチ会があって大量に食べて飲んでしまったこと^^;; 私自 ...

ここ一週間、外食続きで体重増加してしまいました^^;; 週末のBBQから始まり、月曜日は焼肉定食、火曜日はファミレスランチ、水曜日はタイランチ、木曜日はサンリオランチ、そして今日も回転ずしランチの予定 ...

梅雨真っ盛りですね～。涼しいのはいいのだけど、雨ばかりもお洗濯がカラッと仕上がらずに困ります^^;; でも今週のウォーキングは雨の中でも頑張りました^^ 結局朝早くファンケルビルに行った日以外は毎日ウ ...

同世代の友人と一緒に、銀座のファンケルビルで体バランス測定や簡易肌診断、体力測定などやってきました♪ 戒めのためにも、ここに記録をさらしたいと思います。 体バランス測定とは？ 骨密度、血管状態に加え、 ...

土日にウォーキング出来ず、月曜日も雨で歩かなかったし、卒対の集まりもあったので、今週歩いたのは3日間だけでした^^;; 雨でも傘を持って歩くようにしないと。あと土日もどうにか時間を作って歩かなくちゃ！ ...

先週は歩けない日が多く、外食も多かったので全然効果が出てません^^;; 週末にハイキングに行ってガッツリ歩いたから筋痛が酷く・・・逆効果だったかな～。 前回の体重測定はコチラ↓ 6月1周目の体重測定 ...