恐ろしいぐらい何にも出来てない週間でした^^;;
娘の短期スイミングスクールにずっと付き添っていたので、運動も何も出来ないどころか、一週間の間、ほぼ終わってから外食ランチ、その後お友達の家か我が家に来てもらって17時までおやつを食べながらおしゃべり・・・。
あげく土曜日はお友達ファミリーと夜に居酒屋へ。日曜日は私だけ飲み会。
こうなってくるともう体重が減るなんて思えません。
早く夏休みが終わってほしい―!!!
前回の体重測定はコチラ↓
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【体重・ヘルニア進捗記録】初めての針治療でめまい!?
3週間まとめての記録になっちゃいました^^;; 夏休みに入ってから娘がいるのと、風邪をひいてしまったので、なかなかパソコンに向かえない。困ったもんだわ。 前回の体重測定はコチラ↓ 8月1周目の体重測定 ...
8月1周目の体重測定
体重 | 体脂肪率 | ウエスト | 下腹部 | |
5月18日 | 53.7kg | 29.2% | 74cm | 84cm |
6月29日 | 53.6kg | 28.6% | 72cm | 83cm |
7月27日 | 53.4kg | 28.5% | 73cm | 84cm |
8月3日 | 52.9kg | 28.5% | 73cm | 83cm |
8月10日 | 52.7kg | 28.0% | 72cm | 83cm |
8月17日 | 52.2kg | 28.8% | 71cm | 83cm |
思ったより体重は増えてないけど体脂肪が上がってます。
とにかく今の状態だと肥えるばかりなので、早く夏休みが終わってほしい・・・。
8月11日(土)~8月17日(金)の健康メモ
娘も私も体調はすっかり良くなったけど、なかなかハードな一週間で疲れました^^;;
坐骨神経痛は相変わらずだけど、少し前ほどひどくなってないかな・・・。
今週は人間ドックと久しぶりのリハビリがあるので、リハビリは続けるかどうか相談してみようかと思います。
DOCTOR AIR(ドクターエアー)EMSエクサパッドの効果は?
レベル10で頑張ってます。
暴飲暴食してる割にはウエストが増えないのは、EMS効果なんでしょうか・・・。
そうだといいんだけど^^
これからも毎日頑張ります♪
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腰椎椎間板ヘルニア改善のため、インナーマッスルを鍛える!!DOCTOR AIR(ドクターエアー)EMSエクサパッドに頑張ってもらいます!
椎間板ヘルニアのために筋トレが出来ず、ストレッチすら坐骨神経痛が出てきて微妙なので、最後の手段でEMSに頼ることにしました。 現在は30分のウォーキングのみやってます。 先日までのストレッジで坐骨神経 ...