「ダイエット・運動」 一覧

トランポリンはバランス感覚やダイエット効果だけじゃなく、リンパ液の浄化作用も期待できます!

わが家にはkaboちゃんのためにパパさんが買った家庭用トランポリンがあり、kaboちゃんは毎日のようにピョンピョンしています^^ トランポリンが子どもにも大人にも効果的という話を聞いて、トランポリンの ...

水泳(平泳ぎ&水中ウォーク)で、二の腕を中心に全身引締めに挑戦!

2017/04/14   -ダイエット・運動

陽気もやっと春めいてきたので、薄着になりつつある今日この頃。 薄着になると特に目立つのが二の腕です。二の腕太いんですよね(涙) 今年の夏こそはノースリーブの似合う体型になりたい!!(間に合わないかもだ ...

腰痛改善のヨガ

月1でぎっくり腰してた日々にさよなら♪腰痛改善のためにヨガと水泳頑張ってます!

2016/10/26   -ダイエット・運動

去年はぎっくり腰がほんと頻繁でした。4月ぐらいから9月ぐらいまで毎月ぎっくり腰で、10月ぐらいからやっとひどいぎっくり腰はなくなったけど、慢性腰痛に移行して現在に至ります。 当時は毎週のように整骨医院 ...

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