アラフォーの体内美容に関する記事一覧

久しぶりに豆乳の日キャンペーンに参加してみましたよ～！！ 豆乳12本セットに＋12円でもう12本が付いてくるめちゃくちゃお得なキャンペーン！！ 今回はシンプルに、しみこむ豆乳と抹茶12本ずつのセットに ...

以前に別のところで書いた記事ですが、免疫力にも関係してるみたいなので、メインブログに転記します♪ 女性は慢性的な鉄分不足みたいですね。 日本人女性が１日に必要とする鉄分の量は12mgとされています。 ...

貝類が苦手な私ですが、貝類には栄養がたっぷり。 幸い家族は貝類が好きなので、なるべく貝類の味噌汁を作って私は汁（エキス）だけでも摂るようにしています^^;; アサリの効用 貧血に効果のある鉄やビタミン ...

自分メモようにいろんな食材の効用を書いてます^^ このページでは野菜の効用ですね。徐々に増やしていこうと思ってます♪ トマトの効用は？ トマトにはビタミンCが豊富。トマト1個は、1日に必要なビタミンC ...

妊娠前は飲み会も多くて飲み会の前には必ずと言っていいほどウコンの力にお世話になってました。 飲む前に飲む、ウコンの力♪ という事で、ウコンにアルコールと戦える力がどこまであるのか調べてみました^^ ウ ...

国民健康・栄養調査によると、日本人に不足しがちなのはカルシウムだそうです。 その他のミネラルは普通に食事していれば不足しないそうですが、カルシウムだけは別。 それは欧米に比べ、日本人の乳製品摂取不足に ...

先日受けた人間ドック、なかなか刺激的な結果が出で、別日に予約をとって医師と面談してきました。 総合評価はC判定。（要経過観察） まず悪くなってる部分が、視力。0.8→0.4。 それと肺活機能 さらに数 ...

すっかり忘れていたけど、3週間ぐらい前から漬けてあったウメジュースを飲み始めたら、なんだか気分がすっきり♪ 夏バテにはウメは効果あるんですねー。 梅ジュースは梅と砂糖しか入ってないので簡単に作れて安全 ...

同世代の友人と一緒に、銀座のファンケルビルで体バランス測定や簡易肌診断、体力測定などやってきました♪ 戒めのためにも、ここに記録をさらしたいと思います。 体バランス測定とは？ 骨密度、血管状態に加え、 ...

目標としていた歯医者の定期検診、やっと行ってきました。 定期検診、今回から３回に分けて行わなきゃいけないみたいですごく面倒。 以前から定期検診は実費で行うように指導を受けてたみたいだけど実質は甘かった ...

先日、簡易骨密度検査をやって、D判定を受けたアラフィフ女です^^;; そして子どもの集まりで風船を膨らます機会があり、私だけ風船が膨らまなかったんです。 なんど息を吹き込んでも膨らまない。相当頑張った ...

マルサンアイの豆乳の日！豆乳12本セットに＋12円でもう12本が付いてくるキャンペーンの商品が届きました♪ しみ込む豆乳と、春なトレンドセットです。 先着5000名にプレゼントの「ふっくら蒸し大豆」も ...

愛飲している豆乳飲料、半期に一度のキャンペーンがまたまたやってきました^^ いつもの豆乳12本セットに＋12円でもう12本が付いてくる太っ腹なキャンペーンです。 豆乳飲料＋豆乳飲料でも良かったんだけど ...

ずっと平和だった幼稚園ですが、先週とうとうインフルBの魔の手が来てしまいました。 週明け次々と倒れる子ども達。一気にかなりの人数に達したので学級閉鎖となってしまいました。 そしてわが子も生まれて初めて ...

ほんと寒いです。なんなんでしょうか。去年あたりから11月12月の寒さが異常ですよね。冷えは万病の元なので、寒さ対策は万全にしなければなりません。腰のためにも！ という事で、毎年ちょこちょこ追加買いして ...

最近、寒くなってきて、体の不調がいろいろ出ている感じです^^;; ヘルニアやそれに伴う背中の痛みもそうだけど、気温の変化で自律神経がおかしくなってるのか、立ちくらみや、振り向いた瞬間の眩暈！？らしきも ...

エキナセアってハーブティ、私は初めて知ったんだけど、免疫を高めるのに効果があるんだそうです。 椎間板ヘルニアの治し方を調べていて知ったんです。 椎間板ヘルニアはマクロファージが食べてくれるんだけど、そ ...

40代女性の雑誌GLOW12月号の「プチ不調診察室」は、今年の春から症状が出てきた息切れについての特集だったんだけど、貧血も関係あると書いてありびっくり！！ なんでも年のせいや運動不足・・・で、ごまか ...

娘の虫歯も完治し、私の虫歯も治療が終わりました♪ クリーニングと歯石をとってもらい、あとは定期検診で3か月後です。 今回、つくづく歯は大切にしなきゃなと思いましたよ。 虫歯もそうだけど、歯周病！！ 今 ...

恒例の豆乳の日キャンペーンが10月4日からスタートしてます！ いつもの豆乳12本セットに＋12円でもう12本が付いてくる太っ腹なキャンペーンです。 プラス、田楽みそ・からしみそも先着5,000名にプレ ...