アラフォーの体内美容に関する記事一覧

ローズマリーの効用、保存方法

ハーブの栄養と効用、保存方法

2017/01/26   -食材別効用

ハーブは香り付けで料理に使うことが多いけど、それぞれ栄養と効用があるんですよね。 シソ、ショウガ、ワサビなどの「薬味」もハーブの仲間で、種類は3000種とも5000種とも言われています。古代エジプト、 ...

もやしの栄養と効用

2017/01/25   -食材別効用

値段が安いので節約レシピにもってこいの「もやし」。 もやしにはどうような栄養があるのでしょうか?調べてみました^^ もやしの栄養と効用は? もやしは種子本来の栄養素に加えて、成長しながらさらに別な栄養 ...

電気湯たんぽ

おすすめ電気湯たんぽ!コードレス充電式湯たんぽで足先の冷え対策しています♪

2016/12/20   -冷え対策

毎日毎日寒いですね。寒いのが極端に苦手なので、この季節はほんと辛いです(涙) しかも乾燥がひどくて・・・。一気に年を取った気分になるぐらい、目に見えて肌の乾燥がひどい。 やっぱり早急にもう一台加湿器を ...

ルナテア

ルナテア・温活とハーブの力でPMS症状を改善!?PMS症状って?

雑誌の温活特集でも注目されている、LUNA(月)とTHEA(お茶)をラテン語で表現した「ルナテア」は、PMS(月経前症候群)生理前からの和らげをサポートするドリンク。 最近、生理前のイライラや体調不良 ...

みかんの美白効果!β-クリプトキサンチンで肌の光老化を防止

2016/12/09   -食材別効用

みかんの美白効果って知ってました? ビタミンCが多いとは思ってたけど、「β-クリプトキサンチン」という成分が入ってて、紫外線によって引き起こされる皮膚の損傷を防御する働きを持っており、肌の光老化を防止 ...

豆乳キャンペーン

豆乳の日キャンペーン、本日で終了です!

豆乳の日、1セット価格+12円で買えちゃうキャンペーンが本日で終了します! 半期に一度のキャンペーンなので、お忘れの方はお早めに~ はじめてのそいっち 今回は4歳になる娘、kaboちゃんのために「そい ...

快便にはヨーグルト

大腸内視鏡検査後の腸の調子と、麻酔について

2016/10/13   -更年期の健康管理

大腸スコープを受けてから1ヶ月が経ちました。その後の大腸の調子ですが、これがすこぶる調子が良いんです^^ とにかく毎日が快便♪ 残便感!?もなく、ほんとうに体が軽くなったようにすっきりです(笑) 大腸 ...

しみこむ豆乳

大豆イソフラボンの栄養と効用!30代後半からは女性ホルモンを上手に摂取しよう♪

女性の体は、30代後半から女性ホルモンの分泌量が減っていき、ホルモンバランスの乱れから、イライラや疲労感、顔のほてりや肩こりなど、心と身体の不調が現れやすくなります。

手作りごぼう茶

手作りごぼう茶レシピとごぼう茶の効用、市販のおすすめごぼう茶など

むくみ防止に妊婦時代にガブガブ飲んでいたゴボウ茶。(現在は便秘改善、アンチエイジングのため♪) 天気のいい日を選んで、久しぶりに手作りしてみました^^ ごぼう茶の作り方 1)タワシなどでゴボウの土を水 ...

大腸内視鏡検査

大腸内視鏡検査、麻酔をもってしても痛みが強く苦痛でした(涙)

2016/09/10   -更年期の健康管理

大腸カメラ、やっとやることが出来ました^^ 痛みに弱い私は、胃カメラの時と同じく、軽く覚醒させた状態で検査を受けたかったので、その要望も伝え準備万端!ま、結果は麻酔をもってしても痛みでうめいてたんです ...

ゴマの効用

ゴマの栄養と効用

2016/08/01   -食材別効用

ゴマって小さいのに栄養価が高い優れものなんですよね。 アンチエイジングにも抜群の力を発揮してくれるんですよ^^ ごまの効用は? 動脈硬化の予防 、高血圧の改善、貧血改善、便秘・整腸、肌や髪の美容、骨や ...

ぎっくり腰歴を振り返る。

42年生きてきて、腰痛とは無縁の生活だったのに、出産後1ヶ月検診で初めてのプチぎっくり腰。そこからのぎっくり腰歴を振り返ってみました。 ぎっくり腰歴 2012年10月 初めてのぎっくり腰。4.5日で完 ...

眠ったままで胃カメラ終了!静脈注射で記憶なし。

2015/09/11   -更年期の健康管理

ポリープ持ちの私は、2年に1度は胃カメラした方がいいと進められてました。 でも胃カメラってものすごく辛いんですよね。 以前3回やった胃カメラでは、カメラを入れた瞬間からずっと「おぇ~!!」と吐いてる状 ...

ごぼう茶

むくみ妊婦や乳腺の詰まり対策にも!後味が残らない美味しいごぼう茶♪

家族中大絶賛のごぼう茶。 うちの2歳児の娘もごぼう茶を好んで飲むんですよ。ごぼう自体が好きなので、お茶も大丈夫みたい。 先日友人夫婦が来た時に出した際も、「なに、この後味が残らない美味しいごぼう茶は! ...

高齢出産後からの腰痛

腰痛持ちではなかったわたし。 ぎっくり腰など40数年間無かったし、腰が痛いっていう経験が覚えていないぐらい無い。 それなのに、妊娠出産してはじめて腰痛を経験しています。 普段の生活には問題ないんです。 ...

高齢ママは免疫力を高めて健康であり続けなければね!免疫力アップの食べ物の話など

2015/02/15   -免疫力アップ

今読んでる本が「栄養の教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい! 」なのですが、免疫力って大事だなとつくづく思います。 40歳超えて子どもを生んでるので、私はいろんな意味で健康であり続けなければなりませ ...

知らない間に花粉症になってた報告

2014/04/27   -更年期の健康管理

※画像はイメージです 血液検査の結果が出ましたよー。 わたし44歳にして、スギ花粉になってしまいました。 もしかしたら数年前からその疑いがあったにも関わらず知らないふりをしてたので、そこまでショックで ...

アレルギー検査をしてみることに・・・

2014/04/22   -更年期の健康管理

私の体調の件ですが、そうこうしてるうちに今度は喉の奥が痒くて痛み出してきました。 夕方になると熱っぽい感じもまだ続いてます。 喉の痛みのほかには風邪っぽい症状はなかったので本日耳鼻咽喉科に行ってきまし ...

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体調がどことなく不調

2014/04/20   -更年期の健康管理

ここのところ体調がどことなく不調です。 しいて言えば、熱っぽい感じが続いていて頭がだるい。だいぶ前だけど微熱が続いた時と同じような感じです。 この熱っぽさが始ったのは、日記を見ると、4月12日から始っ ...

お菓子

買ってはいけないお菓子

飲んではいけない飲み物 の続き、買ってはいけないお菓子です。 けど、我が家では普段からあまりお菓子は買わないんです。なので、覚書も少しだけ。 って言うか、お菓子って基本的に体に良いものではないですよね ...

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