出産前は、腰痛なんてまったくなかったのですが、産後にkaboちゃんのお世話がはじまって、1ヶ月検診でギクっとやっちゃってから、何かと腰が重かったりする今日この頃。
先月もギクっとやっちゃって、整形外科でレントゲンまでとってもらいました。その時は特に骨とかどうこうって訳じゃないから、コルセット巻いて安静にしてれば治るよ。ってことでした。
実際、kaboちゃんのお世話も楽になってきて、抱っこする機会が前より劇的に減ってきたし、コルセット巻いてたら自然に治ったけど、でもまだ元通りとまではいかない。
子育てしてるうちは腰痛との闘いなのかな。しょうがないのかなと諦めムードだったんだけど・・・。
まおさんが聞いたところによると、出産後6ヵ月以内には骨盤を調整しないと、ぎっくり腰とかになる危険があるって。
そういえば私はまだ骨盤矯正してなかったので、慌てて整骨医院に行ってきました。
結果、私の場合骨盤はあまり開いてなくて、軽くゆがんでるので足の長さが違ってるらしい。それを治してもらって、全身マッサージしてもらったんだけど、筋肉がカチカチなんですって。
腰痛の原因は筋肉が固くなってるからじゃないかって。
思わぬところで腰痛の原因が分かって良かったわ。
これから週に2回ぐらい通って、コリをほぐしてもらいつつ、腹筋・背筋をつけて、これから子育てに支障が無いように体を鍛えなければ・・・。
頑張るぞ！！
