本・雑誌レビュー

ぼくたちは習慣で出来ている。私の習慣は・・・

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ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -。」の著者による「ぼくたちは習慣で、出来ている」を読んでみました。

習慣ってつくづく大事だな~って。

この本を読むと、才能がなくてもコツコツとした習慣があればなんとかなる!と希望が持てます^^

自分はもちろんのこと、娘は正直言って私と旦那の遺伝子なので、勉強が出来るとか運動神経が良いとかではないと思うんですよ。でも小さな頃からの成功体験の積み重ねと本人のコツコツと努力出来る姿勢があってこそ、今はそこそこのポジションにいれるんだと思います。

そういった平凡な私や、私の遺伝子を受け継ぐ娘の今後を考えると、才能より努力。続ける習慣が出来れば成功する可能性は大きいんだって。そう言われるとほっとします(笑)

「明日がんばろう」は、もう終わりにしませんか?続けなければ、意味はない。習慣にすれば続く。だから、変わる。人を変えるのは、唯一「習慣」である。No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密。

著者は習慣についての専門家ではないけれど、自分自身が生活のいろいろなところで習慣が出来ていて、そのやり方や考え方を紹介している。

あらゆる著名人の言葉や研究の引用もたくさん。なかなか読み応えがありました。

そして早速自分はどんな習慣が身についてるか考えてみたんです。

私の身についてる習慣は?

エクセル朝日記

まずはこれですかね。毎日必ず付けてるエクセル朝日記。2009年スタートしたので、もう12年目になりますね~。

このエクセル日記の特徴は、とにかく検索がささっと出来ることが最大の特徴ですね。

日記帳などに書く文字は検索出来ないけど、エクセルなら検索出来るのが本当に便利。例えば去年はインフルエンザの予防接種はいつしたんだっけ?となれば、「インフルエンザ」「予防接種」などのキーワードでサクッと検索出来ちゃう。

書いてると3年前ぐらいまでの「今日を含む一週間ぐらい」が視覚的に見えるので、つい、あ~去年はこんな日だったのか、こんなこと考えてたんだな。と、朝から振り返ることも出来るんですよね。

こういったメリットが私的にはとっても大きいので、ここまで続けられてるのかと思いますね。というか、もうホント習慣です。パソコン立ち上げたら必ず初めにやることが朝日記を付けることになってます^^

朝日記の詳細はこちらに書いてますので、興味のある方は見てみてください♪

絵日記
あれいつだっけ?が簡単に検索できる!エクセル朝日記のすすめ

生後7ヶ月の赤ちゃんがいる友人。この日記の読者で過去の記事を読んで子育てに参考にしてるらしいんだけど、私よりkaboちゃんの成長を知っているようです^^;; と言うか、つい最近のことなのに、こんなに忘 ...

I Know(英語勉強)

I Knowによる英語勉強は、2011年7月から始めてるので、こちらは10年目になりますね~。サボる時もあるけれど、大の苦手だった英語が一日10分でも細々と続けられたのは、I Knowのおかげです。

やらなくちゃ!という気持ちよりも、やりたい。と思える英語教材と巡り会えて本当に良かったと思います^^

永久会員になってるので、これからも続けて行きますよ~

ブログを書くこと

2003年辺りからブログを書き始めて、ほぼ毎日ブログを更新していました。子どもが生まれてからは1ヶ月に何日かになっちゃったけど。

これは習慣というか、息抜きというか、習慣とはちょっと違うかな。

うーん、思いつくのはこれぐらい?

今後習慣にしたいこと

  • 毎日30分のウォーキング
  • 23時には寝て6時に起きる(お休みの日は7時でもOK)

今のところこの2つかな。ウォーキングはなかなかエイやっ!って感じで重い腰を上げるのに時間がかかるんですよね。歩いちゃうと気持ちいいんだけど、sれまでがなかなか^^;;

寝る時間も、ついスマホとか見て24時回っちゃったり、休日は8時頃起きちゃったりして、乱れちゃうので、せめて寝る時間は平日休日変わらずに23時には寝るようにしたいと思います。

ほんとはもっと睡眠時間少なくしたいんだけどね。私は最低7時間寝ないと日中すっきりしないんですよ^^;;

+++

という感じで、習慣について考えられるよいきっかけになりました。続ければいずれ出来るようになる。挫折しちゃうから出来ない。そう考えればいろんなことに挑戦できそうですね^^

今度はベストセラーなった方の、ミニマリストを読んでみようと思います^^

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