飲んではいけない飲み物 の続き、買ってはいけないお菓子です。
けど、我が家では普段からあまりお菓子は買わないんです。なので、覚書も少しだけ。
って言うか、お菓子って基本的に体に良いものではないですよね。ほとんどが加工品だし、なんらかの添加物は入っていて当然だと思ってます。
なのでそう思いながら食べるのはいいんじゃないかな～って個人的に思います。
たまにマックを食べたくなる時は、いつもは絶対避けてるコーラを頼むのが私は定番なんです。
どうせジャンクなら、とことんジャンクで！という、やけっぱちに似た「とことんやってやろうじゃないの！」って思いがあって・・・^^;;（意味分かりませんね。）
買ってはいけないお菓子
- ランチパック ←これ結構美味しくて買ってました(>_<)
- 白い食卓ロール
- キシリトール ガム
- クロレッツXP
- VC-3000のど飴
- うまい棒 ←コレもファンだったのに～。ま、見るからに体に悪そうですけどねｗ
- 梅しば
- ブレスケア
- フリスク
お菓子を買わないので、なんだかお菓子っぽくないものばかりの覚書になってしまいました。
ちなみに、ランチパックは発がん性がある化学物質（臭素酸K）が入ってるんだけど、「超芳醇 特選」「芳醇」などの食パンにも使われていて山崎製パンの企業理念が疑われます。この物質を使ってるのは大手では山崎製パンだけだそう。
中間
- あんパン／メロンパン
- プッチンプリン
- ポッキーチョコレート
- ガリガリ君 ←毎日食べてますｗ
- メントス／のど飴
- ポテトチップス ←ポテチなら無難にのり塩が良い
- じゃがりこ／ベビースターラーメン
- カール
- 柿ピー ←ビールのおつまみ定番！
カールとポテチは大好きで、1ヶ月に1回は買ってます。
ちなみにカールって油を使ってないって初めて知りました。油で揚げた製品に比べて過酸化脂質が出来難く、酸化防止剤も入ってないとのこと。そして少しはヘルシーｗ
お菓子をそんなに食べない私が唯一好きなカールとポテチが中間で良かった^^
買ってもいいお菓子
- こだわり超プリン（栄屋乳業） 普通プリンに使われている添加物が使われてない。
- 焼きかぼちゃプリン（セイメイファーム） 絶品！！と著者が褒めてる。
- 明治ブルガリアヨーグルトB81プレーン ←毎日食べてる。kaboちゃんも♪
- 森永ビヒダスプレーンヨーグルトBB4256
- 小岩井生乳100％ヨーグルト
- ハーゲンダッツ／あずきバー（井村屋） ←アイスはこの2種類のみ
- 甘栗むいちゃいました
- たまごボーロ
飲みものと違ってお菓子は毎日食べるってこともないと思うし、たまになら別に問題ないと思われますが、食パンやヨーグルトなんかはほぼ毎日食べるので注意しようと思います^^
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追記：
同じ著者による2019年版の新しい本も出ています。（飲み物とお菓子がまとめられてますね^^）
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