アラフィフの体内美容

マグネシウムの働き。マグネシウム風呂楽しんでます♪

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先日アイハーブで買ったマグネシウムフレーク、使い始めました!!

マグネシウムフレーク

無味無臭なので入浴剤としては物足りないけど、発汗作用もあってじわっと汗が出て湯上がりも良い感じ♪♪

マグネシウムは体内循環を促進し、体をリラックスさせる効果や、抗炎症作業や傷の修復を促す作用もあるんです。

あとは、高血圧を予防する効果もあり。

マグネシウムは細胞内のカルシウムやナトリウムの量を調節し、正常な血圧の維持や血液の循環を保つ効果があります。血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。高血圧の薬を飲み続けてる旦那にちょうどいいw

あと、心疾患を予防する効果もあり。

マグネシウムは血液中のカルシウムの量を調節し、筋肉の収縮をスムーズにする効果があります。マグネシウム不足によって必要以上に細胞内のカルシウムが増加すると、筋肉の収縮がうまくいかず痙攣や振るえなどが起こり、心臓が規則正しく拍動できないといった症状が起こります。筋肉の痙攣が血管壁で起こると、狭心症や心筋梗塞の危険性も高まります。

そうなんです。コロナ感染&ワクチン接種対策にもマグネシウムは良い働きをしてくれるんですよね。

 

マグネシウムは経皮吸収されやすい

マグネシウムは皮膚から吸収されやすいので、私が買ったマグネシウムフレークの他にも、クリームやオイルなども人気です。

私は他にも亜鉛やビタミンD3などのサプリメントを飲んでるし、経口より経皮の方が吸収されやすいみたいなので、マグネシウムはサプリではなく、バスソルトやマッサージクリームなどで代用出来ればと思ってます^^

↑↑国産・100%天然由来成分・無添加の、経皮吸収・塩化マグネシウムクリーム。100%天然の日本製はこの商品だけのようで、大手医療機関がマグネシウム欠乏患者へ治療の一環として使ってるそう。だけど、高いのがネック^^;;

腰痛や肩こりにも効果があるみたいなので、気になってはいるんだけどね^^;;

なので今回は、アイハーブでも大人気の、マグネシウムオイルを注文してみましたよ♪(クチコミが凄いんです!期待大!!)

届いたらまた紹介しますね♪

他にもマグネシウム商品たくさんありますよ。自分の接種しやすい商品を続けて行くのが一番ですね。

マグネシウムフレーク(入浴剤)の良さは、自分だけでなく旦那や娘、家族みんなに効果があるのがいいんですよね^^

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