【体重・ヘルニア進捗記録】何も出来てない・・・

恐ろしいぐらい何にも出来てない週間でした^^;;

娘の短期スイミングスクールにずっと付き添っていたので、運動も何も出来ないどころか、一週間の間、ほぼ終わってから外食ランチ、その後お友達の家か我が家に来てもらって17時までおやつを食べながらおしゃべり・・・。

あげく土曜日はお友達ファミリーと夜に居酒屋へ。日曜日は私だけ飲み会。

こうなってくるともう体重が減るなんて思えません。

早く夏休みが終わってほしい―！！！

前回の体重測定はコチラ↓

8月1周目の体重測定

思ったより体重は増えてないけど体脂肪が上がってます。

とにかく今の状態だと肥えるばかりなので、早く夏休みが終わってほしい・・・。

8月11日（土）～8月17日（金）の健康メモ

娘も私も体調はすっかり良くなったけど、なかなかハードな一週間で疲れました^^;;

坐骨神経痛は相変わらずだけど、少し前ほどひどくなってないかな・・・。

今週は人間ドックと久しぶりのリハビリがあるので、リハビリは続けるかどうか相談してみようかと思います。

DOCTOR AIR（ドクターエアー）EMSエクサパッドの効果は？

レベル10で頑張ってます。

暴飲暴食してる割にはウエストが増えないのは、EMS効果なんでしょうか・・・。

そうだといいんだけど^^

これからも毎日頑張ります♪