「更年期の健康管理」 一覧

階段を上がると息が切れるのは年のせい?運動不足?

2017/11/09   -更年期の健康管理

40代女性の雑誌GLOW12月号の「プチ不調診察室」は、今年の春から症状が出てきた息切れについての特集だったんだけど、貧血も関係あると書いてありびっくり!! なんでも年のせいや運動不足・・・で、ごまか ...

腰のMRI撮ってもらったら、椎間板ヘルニア確定になりました(涙)

2017/11/06   -更年期の健康管理

1週間続いた激しい咳のため腰痛悪化で、重い腰をあげての整形外科でのレントゲン。骨と骨の間が狭まってるってこと以外はあいまいだったので、MRIを撮ってもらって確定診断してもらってきましたよ。 MRIの結 ...

システマ

超高齢ママの虫歯も完治♪これからは歯周病予防が大切!!

2017/10/30   -更年期の健康管理

娘の虫歯も完治し、私の虫歯も治療が終わりました♪ クリーニングと歯石をとってもらい、あとは定期検診で3か月後です。 今回、つくづく歯は大切にしなきゃなと思いましたよ。 虫歯もそうだけど、歯周病!! 今 ...

慢性腰痛からのお尻の痛み。座骨神経痛!?

2017/10/25   -更年期の健康管理

9月の中旬ぐらいから、腰の痛みプラス右のお尻の痛みが出てきてたんだけど、そこまでひどくなくて放置しちゃってました。 が、ここ1週間酷い風邪を引いてしまい、一日中咳が出る日が数日続いたので、腰痛悪化に加 ...

親子で歯医者通い。痛まない虫歯は定期検診でしか発見できない!!

2017/09/02   -更年期の健康管理

定期検診の重要性をひしひしと感じている今日この頃。 大人はまあいいとして、子どもの治療は見ているだけで心臓が痛くなります。先生もとっても大変そうだし、娘も可哀想。それもこれもすべて親の責任と思うと、申 ...

子宮がん検診やってきました!筋腫はありません。

2017/08/29   -更年期の健康管理

最後の検診、子宮がん検診やってきましたよ~。 いつも検診をやっている病院で、今回は女医さんがいる日を狙って行ったので、いつもより話が出来て良かったです。(いつもはむすっとしたおやじで話が全然出来ない) ...

疲れ目、目の乾燥がつらくて眼科に行ってきました!

2017/08/26   -更年期の健康管理

冬でもないのに今年は夏までも、疲れ目なのか目が痛い。不快な状態がずっと続いているので、思い切って眼科に行ってみることにしました。 先日の人間ドックでも、視力がガクンと下がっていて不安だったし。 粘液が ...

内職作業で腰痛悪化(涙)

2017/08/19   -更年期の健康管理

せっかく頑張ろうと思った内職作業。 私のポンコツな腰がとうとう悲鳴を上げてしまいました。 いつもの内職作業だったらまだ良かったんだけど、段ボールの上げ下げの作業が腰にダメージを与えたみたいで、1週間腰 ...

生理周期の変化。だんだん短くなってる!!

2017/08/17   -更年期の健康管理

昨年あたりは、生理周期が30日、31日が基本だったんだけど、今年から徐々に短くなりつつありますね。 今年の1月からの生理周期は、 1月 30日周期 2月 29日周期 3月 30日周期 4月 26日周期 ...

冷え対策!体を温める食材、身体を冷やす食材メモ

冷えは万病の元。心臓や脾臓に癌がないのはこれらの臓器は発熱量が多く温かいから。体が暖かければ病気は遠ざかってくれるんですよね。 また、加齢による老化でも冷えがすすむそうで、手足の冷えに加えて「ゾクゾク ...

更年期関連のおすすめ本

2017/08/07   -更年期の健康管理

まだ本格的な更年期障害ではないものの、疲れやすさが日増しにひどくなってるし更年期の時期(45歳~55歳)に入っていることは確か。そして敵を知る上でも更年期の概要をつかんでおきたくて、更年期関連のいくつ ...

エクオール検査ソイチェック

エクオール測定結果が出ました!エクオール検査の方法など

2017/08/04   -更年期の健康管理

大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きの成分を含むため、更年期症状を和らげる、骨粗しょう症の予防や改善、皮膚や血管の健康を保つなど、特に40代女性には欠かせない栄養素です。 最近、その働きの元 ...

人間ドックやってきました!総合判定Cです(涙)

2017/08/03   -更年期の健康管理

扶養になって初めて、パパさんの会社で提携している人間ドックをやってきましたよ。 結婚してすぐの1年間だけ扶養に入ってた時期があり、きちんとした人間ドックはその時以来です。 あたりまえだけど、結婚当時の ...

更年期障害対策に必須のエクオールとは?

2017/07/22   -更年期の健康管理

先日友人と更年期障害の話しになったんです。1ヶ月に1回は合う友人なんだけど初めて詳細を聞きました。 少し前まで友人は起き上がることが出来ないぐらいの倦怠感がちょこちょこと続き、婦人科で症状を話して血液 ...

生シラス

私だけ運動時の心拍数が高い話と、稲村ケ崎食堂

慢性気管支炎の疑いがかけられている私ですが、先日鎌倉方面にハイキングに行ってきたので、坂道を上った時に合計3回、心拍数を計ってみたんです。 1.2回目は写真を撮り忘れちゃったんだけど、私だけちょっとし ...

豆乳飲料1000円キャンペーン

愛飲の豆乳飲料1000円キャンペーン中!!

2017/07/09   -更年期の健康管理

愛飲のマルサンアイの豆乳、ミニキャンペーンとして開催中です♪ しみ込む豆乳シリーズ、好きな商品1種×6本が1,000円キャンペーンです。 先着300名にはフリーズドライスープのプレゼント♪ 期間限定で ...

超高齢40代ママの更年期症状(障害)基礎知識

2017/07/08   -更年期の健康管理

更年期症状や更年期障害のことをざっくりしか知らなかったので、基礎知識的な事をまとめておこうと思います。 女性の更年期とはいつ? まず更年期とはいつから言うかと言うと、閉経をはさんだ10年間を指すそうで ...

マルチビタミン&ミネラル

朝活とマルチビタミン&ミネラルで体調が良くなってきた!?

2017/06/30   -更年期の健康管理

体調が良くなってくる少し前から始めたことが、朝活とマルチビタミン&ミネラルの復活です。 朝活のメリット・デメリット 朝活と言っても、特別なことはしてないんだけど、朝5時過ぎに起きて、7時までの約2時間 ...

胃カメラ、脳のMRIで新たな持病が発覚!

2017/06/29   -更年期の健康管理

5月に入って突如体調不良になり、約1ヶ月も続いた微熱。 その間も、食道や胃の付近の不快感や、右側の後頭部の痛みなどが続き、不安な日々を過ごしてました。 初めはアレコレ病気の可能性を考えてたんだけど、い ...

一連の謎の熱。本当に風邪なのか?かくれ脱水症状!?自律神経!?

2017/05/31   -更年期の健康管理

またもや具合が悪く寝込んでました。記録として書こうと思います。 まだ完治してないし、何か大きな病気が隠れてる!?なんて不安な面もありますが、もう気にしません!! 首の凝り?とむくみ 5月13日からずっ ...

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