「高齢ママの美容と健康」 一覧

今私が飲んでるサプリなどのまとめ。（自分の備忘録＆友人宛です） 最近つくづく思うのが、自己免疫が風邪だけでなくすべての病気に対して本当に大切で、自己免疫機能にマイナスなことはしちゃいけないってこと。 ...

先日アイハーブで買ったマグネシウムフレーク、使い始めました！！ 無味無臭なので入浴剤としては物足りないけど、発汗作用もあってじわっと汗が出て湯上がりも良い感じ♪♪ マグネシウムは体内循環を促進し、体を ...

2学期はじまりから毎日行ってる朝ウォーク(30分程度） はじめは娘の体力の無さに愕然としたけど、最近は自分から「ママ、体が慣れたら走ろうよ！」と言ってきます^^;; 仕方ないので、「じゃあ、あの電柱の ...

アイハーブから注文していた品々が届きました～♪ まだアイハーブ初心者のために全然物色仕切れて無くて、とりあえずの優先度の高いものだけ調べて購入しました^^ ざっと紹介すると、 マグネシウムフレーク　風 ...

週に1回通っているテニスで、コーチに予言されたんです。 「二人とも筋力がないから球を追うときにつまずきそうになったり、見てて危なっかしい。このままだともっとハードな練習になったときに怪我をするよ！」と ...

朝6時に起きてウォーキングしている我が家。3週間以上は続いていると言うのに、娘の体力の戻りが悪い。ふと、マスクってどうなんだろう？と、今まで向き合ってこなかったことに真剣に考えてみました。 その結果、 ...

娘が夏休み中に夏バテっぽくて、食欲がなくなってきたり、食後に気持ち悪くなったりしたんだけど、その時に漢方をもらったんですよね。 苦かったってのもあると思うし、すぐにある程度改善したので飲むの止めちゃっ ...

土日や雨の日以外、ほぼ毎日6時に起きて娘とウォーキングしてます。 夕方習い事があったりして、お勉強時間が取りづらい中、貴重な朝勉時間にウォーキングってどうなの？と考えなくも無かったけど、結果良かったん ...

サプリメントを再び摂取し出したので、ずっと欲しかったピルカッターをゲットしました♪ 本当は100円ショップで手に入れたかったんだけど、店員さんによると売り切れの上、入荷未定になっているそう。 いつにな ...

今から約３年以上前の2018年６月に、銀座ファンケルで体バランス測定やったんですよね。その時の結果が、骨密度ヤバ！でした。 このグラフから見るに、骨現象領域に入っていて、これは要注意だそうです。 他に ...

楽天で買ったパルスオキシメーターが届きました～。 2個目なので激安品でいいやと思ったけど、さて、どんなもんでしょうか？？ 中国から届いた？感じです。箱がはじめから潰れてました^^;; 早速今あるパルス ...

アンチエイジングの敵、糖化について勉強しました。（恥ずかしながら糖化って良く知らなかったんです^^;;） 酸化が健康にとって怖いものなのは何億年も前から人類は知っていたことなので、体の中では「抗酸化シ ...

先日紹介した「最新医学が教える 最強のアンチエイジング」、読み終わりました！！（リポートも終わりました♪） 知らなかった知識が増えてとても良かったです^^ この本の中で、「ドクター米井のアンチエイジン ...

いよいよ夏休みが終わり、小学校が始まります。 夏休み中も何件かコロナ感染したとのメールが小学校から入りました。それは市内の他の小学校も同じみたい。夏休み前はこんなことなかったのに、夏休み中に一気に来た ...

我が家にはオリーブの木があります。この家を建てた当初に買った小さなオリーブの木が大きくなったものと、別で買ったオリーブの木を植えたものが大きくなったんです。 ↓8年前のオリーブの木。 現在のオリーブの ...

今年の漢字目標は「動」です。 今年こそ運動を本格的に解禁したいと思って、だましだましテニスを始めたんですね。今は週1回1時間セミプライベートレッスンで頑張ってます。 が、テニスを始めてから腰の調子がや ...

今までメイクに興味がなかったので、50代にしてまったくのド素人です^^;; なのでちょっと勉強しようと思って、ヘアメイクアップアーティストの長井かおりさんの本を一冊読んでみました^^ 96のメイクテク ...

イメコンを受けてから、ちょこっと化粧をするようになった今日この頃ｗ そもそも昔は少しはメイクしてたんだけどね。一時期完全に、眉さえ描かない時期を経て、現在があります。なので振り出しに戻るって感じかな。 ...

2020年は9月に人間ドックだったので1年も経ってないのに人間ドック受けちゃいました^^;; でも人数制限していて空いてて話もたっぷり聞けて結果は良かったかな。 人数が限定だったので、最後に先生からそ ...

宇津木式美容法を始めてからというもの、自分の顔をどーのこーのなんて思いは全然なかったんだけど、イメコンで、 「アラフォー以降の女性の化粧は身だしなみ」と言われ、 「身だしなみ」の意味を調べてみるに、身 ...